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〔自由時報記者歐素美／沙鹿報導〕畢業前夕，許多社會新鮮人出現睡眠障礙、腸胃不適、情緒焦慮、肌肉緊繃、頭痛頭暈等「環境適應障礙」症狀，光田綜合醫院身心科醫師楊淑如說，求診人數較平日增加兩成。
林姓女大學應屆畢業生，個性內向，想到畢業後就要展開投遞履歷、參加企業求職面試等，就感到十分不安，頻頻腹瀉跑廁所；另一名蔡姓男大學生則因研究所考試失利，自覺前途茫茫，雖然決定先去當兵，卻連續數週失眠，精神委靡不振而求醫。兩人經醫師診查，才知自己出現環境適應障礙及焦慮。
楊淑如表示，每個人面對環境改變及未來的不確定性等壓力時，難免出現程度不同的身心症狀，例如腹瀉、便秘、焦慮、頭痛或情緒失落等症狀，最常見的就是失眠，多數人短期即可逐漸調適恢復正常，若持續兩週以上未改善，就屬「環境適應障礙」，可求助身心科專業醫師治療。
楊淑如說，環境適應障礙的最佳預防方式，就是生活作息及養成運動習慣，以減緩焦慮，若考試、面試或求職時容易緊張，則可練習腹式呼吸或放鬆肌肉等方式，紓解緊繃的身心。
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